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腳底長繭輕者走路不舒服，嚴重者甚至會影響日常生活，

是什麼原因造成腳底長繭呢？

1,長時間的壓力和摩擦：當你的腳底長時間受到壓力和摩擦時，例如長時間行走、

站立或穿著不合適的鞋子，皮膚會產生反應以保護自己。

繭是皮膚的一種防護機制，它形成了一層厚硬的角質，

以減輕壓力和摩擦對皮膚的傷害。

2, 鞋子不合適：穿著尺碼不適合的鞋子可能會增加腳底受壓力和摩擦的風險。

鞋子過小、過大、不合腳形或缺乏足夠的支撐和緩衝都可能導致繭的形成。

除了長繭，在腳底後側或腳趾頭之間也很容易形成雞眼，

會侵入皮膚內部壓迫到神經引發疼痛。

3, 過度乾燥或缺乏保濕：乾燥的皮膚更容易產生繭。

如果你的腳部皮膚缺乏足夠的水分和保濕，

皮膚就會變得乾燥、硬化，容易形成繭。

4, 步行姿勢和體重分配不均：如果你的步行姿勢不正確或體重分配不均勻，

某些區域的腳底會承受更大的壓力，這可能導致該區域出現繭。

5, 過度運動或活動：某些運動或活動可能會增加腳底受壓力和摩擦的程度，

例如長跑、跳舞或長時間站立。

繭通常是皮膚的自然反應，以保護受壓力和摩擦的區域。然而，如果繭過厚或引起不適，

你可以考慮使用磨砂工具輕輕去除部分厚角質，或諮詢專業醫療保健人員的建議。

長繭或雞眼的原因是骨頭和鞋子反覆壓迫到同一個地方，

為了應對受到的刺激皮膚的角質層就會增厚。想要治療老繭或雞眼，可至皮膚科看診，

或使用市面上販售的皮膚護理用品，但即使如此也沒辦法馬上痊癒，必須先從預防做起

此外，預防足部問題的第一步，就是選擇尺碼適合的鞋子、保持足部的衛生和保濕，

以及適度控制壓力和摩擦的程度也是預防腳底繭形成的重要措施。

以下的預防方法分享給大家：

（1）軟化角質層

幫助不斷摩擦的角質層保持柔軟的狀態，這一點就是關鍵，

可以塗上預防乾燥的保濕乳液， 或者在洗完澡按摩都很有效。

針對雞眼則可以使用雞眼貼布，通常一個療程是5~7 天即可剝落。

（2）保護容易摩擦的地方

長繭的原因是皮膚受到壓迫和刺激， 除了穿著正確尺碼適合的鞋子，

建議在治療期間盡量要搭配襪子穿著，可以保護並避免重複摩擦長繭的位置，

棉質的襪子還能吸汗透氣保持足部衛生健康。

尤其推薦能使每個腳趾分開，分散走路時平均受力的五趾襪，

堅持穿著一陣子後就會有顯著的效果！

針對選擇的鞋款，如果不清楚自己的足部正確尺碼，

或對選擇的鞋款有所疑慮，

建議尋求專業的足鞋師來為您選擇適合的鞋款。

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諮詢預約：ctt54005400@gmail.com